退休后，老伴像一只刚从窝里飞出的燕子，每天早晨都沿着小区慢走锻炼一小时，且每分钟保持在150步左右，但经过一段时间的锻炼后，不仅未能“枯树生花”，反而觉得枯燥无味，别人都开玩笑地说，她像一只受了伤的燕子，只会跑，不会跳，更不会舞。
一天早晨，她偷偷跟着几个穿着运动装的老年朋友来到公园。看到成群结队的老年人手持彩扇，神采奕奕地自成方队练着太极拳、功夫扇、健身球、健身舞等，她突然茅塞顿开！就在这天清晨，她决定融进这个集体，寻找晚年生活的新乐趣。她找到了这些老年人的教练，希望教练同意她加入到队伍中学习打拳、舞剑等。教练给了她一本《简化太极拳（二十四式）分解教学》，她如获至宝，爱不释手。回家后便开始“照猫画虎”，并突发奇想地对我说：“我不当‘家庭主管’了，你来当‘一把手’，与油盐酱醋打交道。等我学会了太极拳，就当你的教练，作为对你的补偿。”由此，她成了家里的“太阳”，而我却成了“家奴”。她每天晨练回来，就忙着一边背动作，一边记要领，下午还在客厅里手舞足蹈，操练不停。有时动作忘记了，便叫我当“导演”，即拿着《简化太极拳分解教学》给她做提示、当陪练。就这样，一套二十四式太极拳，165个动作，从起式到收式，在悠扬的音乐声中，她将一招一式练得如鱼得水，为她的晨练插上了金色的翅膀。
从那以后，每天清晨，在江苏省南通市某小区附近的一个公园里都能看见一位银发飘飘、脸色红润、中等个子、身材稍瘦的老妪在“闻鸡起舞”。20年的晨练，她学会了四十二式、四十八式、八十八式太极拳，三十二式太极剑，还有功夫扇、健身舞。有时市里举行大型活动或组织比赛，她总是自告奋勇，用她自己的话来说：“坚持天天‘晨练’，才有今天这样好的身体。”
